En vän frågade mig idag hur det kommer sig att jag kan yoga när jag oftast inte ens klarar av korta promenader pga. min rygg och nacksmärta. Jag citerar min yogalärare, som beskriver förebyggande yoga såhär: "Den fysiska yogaträningen i kombination med djupandning och meditation har visat sig vara väldigt effektivt när det gäller att rehabilitera en gammal kroppsskada. Yogarörelsernas kombination av att stärka samt öppna upp stela muskler gör det lättare för kroppen att läka. Med rätt vägledning av professionella yogalärare är yoga ett säkert sätt att rehabilitera kroppen på, oavsett skada. Vid t.ex en nackskada spänner sig musklerna runtomkring det skadade området för att skydda kroppen. Dessa spänningar sprider sig. Genom regelbunden yogaträning kan du stärka dessa musklerpartier och hjälpa musklerna att slappna av till sitt normala tillstånd" - Eleonora R.H.
(Med andra ord, yogan är min "sjukgymnastik".)
